小学六年级的人怎样快速长高

更新时间： 2025-09-19 16:29:00

1、小学六年级一般都是十一、二岁，还是长身子的时期，想长快点就需要注意平时的营养补充、多运动和合理作息。

2、营养方面需要多补充钙质，如食用牛奶、炖骨头汤等；运动方面一般含有跳跃动作的运动都可以促进长高，如进行篮球、跳绳、跳高等运动。

3、合理的作息是为长身子提供必需的时间，只有在休息的时候才会长身子的，对于小学生，每天睡眠时间至少要有8个小时。

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