豆腐里面能放木耳吗

更新时间： 2025-09-20 06:55:34

豆腐里面可以放木耳，豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；而黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血，豆腐与木耳中的元素混合并不会产生对人体有害的物质。

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